FOR ADULTS
大人の方の
個人セラピー
「自分らしさ」を取り戻したい
あなたへ。
安心した空間で、まずはじっくりとお話を聴かせていただきます。どんなことでも話していただいて大丈夫です。
FOR YOU
こんな方に
- じっくりと自分の心と向き合いたいけれど、一人だとこわい
- 安心できる場所で、定期的に心のメンテナンスがしたい
- セルフケア、セルフセラピーができる自分になりたい
- いつも堂々巡りしてしまうパターンを、どうにかしたい
- 自分への信頼を取り戻したい
PATH
セラピーの道すじ
まずはお試しセッションで、今のお悩みやご希望をお聴きします。続けるかどうかは、そのあとゆっくり決めていただけます。
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STEP 1 最初の一歩
お試しセッション
60分 3,300円初めての方限定です。今のお悩みやご希望をゆっくりお聴きし、あなたに合ったセラピーを一緒に考えます。
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STEP 2 続けるなら
個人セッション
90分 12,800円継続して受けていただくことで、自己理解が深まり、自分も周りも大切にできる在り方が育まれていきます。
PRICE
個人セッションの料金
「今の自分を変えたい」と強く感じる方には、継続セッションをおすすめしています。
| コース | 料金（税込） | 内容 |
|---|---|---|
| 単発 | 12,800円 | セッション1回（メールサポートなし） |
| 3回コース | 35,000円 | セッション3回、メールサポート（3往復まで） |
| 6回コース | 70,000円 | セッション6回、メールサポート（6往復まで） |
- 1回のセッションは90分、Zoomでのオンラインセッションです（どうしても対面をご希望の場合は、お問い合わせください）。
- 継続セッション（3回・6回）のメールサポートは、最終セッション日から1か月以内にご利用いただけます。
- 継続セッションの間は、無料アプリOneNoteに、セッションや日々の生活での気づきを自由に書いて、セラピストと共有します。「書く」ことで自己理解が深まり、セラピーの効果がより高まります。原則としてお返事はせず、ご本人の自発的な気づきと、次回までのプロセスの共有を目的としています。
- お支払い方法などは、特定商取引法に基づく表記をご覧ください。
IN SESSION
個人セッションでできる8つのこと
ゆっくりお話を聴くこと
安心してお話ししやすい雰囲気づくりを大切にしています。
解決策を一緒に考えること
悩みや困っていることの糸口を、一緒に考えていきます。
ため込んだ感情のリリース
インナーチャイルドワークやアートセラピーで、言葉にできない感情を解放できます。
心の理論を知ること
必要に応じて心の理論をお伝えし、自己理解につながるようサポートします。
自分に合ったセルフケアを身につける
セルフケアの方法をご紹介し、取り入れやすいものを一緒に探し、練習します。
よりよい選択ができる
心の整理ができることで、自分の意志で選択する力が芽生えます。
自分への信頼感が育つ
自己理解が深まることで、自分への信頼感が高まります。
自分を俯瞰できる
感情に左右されず、俯瞰できる器を養うことができます。
APPROACH
セッションの中で、
あなたに合わせて選ぶアプローチ
メニューを選んでいただく必要はありません。お話を伺いながら、そのときのあなたに合う方法を、一緒に選んでいきます。
インナーチャイルドワーク
子どもの頃に置き去りにしてきた気持ちや本音と、もう一度出逢い直します。
多世代療法
家族や親から受け継いできた心のパターンを、世代をこえて見つめ、ほどいていきます。
アートを使ったワーク
言葉にならない気持ちを、色や形で表現し、心の声に気づいていきます。
フォーカシング
からだの感覚に耳を澄ませ、まだ言葉になっていない心の声を聴き取ります。
トラウマケア
心と体に残った傷つきの記憶に、安全なペースで、やさしく寄り添います。
セルフ・コンパッション
自分に向けるまなざしを、少しずつ、やさしいものに育てていきます。
COLLAGE
じっくり作品をつくりたい方へ
コラージュヒーリングセラピー
コラージュとは、画用紙に、好きな雑誌の切り抜きを自由に貼っていくアートセラピーです。とてもシンプルですが、終わったあとは爽快感でいっぱい。切ったり、貼ったり、位置を考えたり……想像以上に楽しくて、時間を忘れて夢中になります。
大切なのは、「叶えたい夢」を貼りつけるビジョンボードとは違って、ただ「楽しむ」こと。なんだかわからないけれど「このパーツをここに貼りたい」という声に従うことです。作品をつくったあとの読み解きの時間も、自分の内側の感覚にぴったり合ったとき、まるで宝物を探し当てたような、うれしいひとときになります。
- 楽しみながら、まだ見ぬ「じぶん」と出会いたい
- 心をすっきり解放したい
- 自由に打ち込める、余白の時間がほしい
- 絵は苦手だけれど、何かをつくるのは好き
- 無意識からのメッセージを受け取りたい
| 1回（120分） | 12,800円 |
|---|---|
| 3回チケット | 33,000円 |
セッションの日までにご用意いただくもの
- 画用紙（四つ切り） ※大きめの画用紙です。100円ショップにもあります
- のり、はさみ、カッター
- 好きな雑誌、または直感で選んだ雑誌 2〜3冊
- Zoomができるインターネット環境
色鉛筆、ペン、折り紙などもあると、より楽しめます。
GRIEF CARE
お空の赤ちゃんとの
胎話＆グリーフセラピー
流産や死産などで、大切な赤ちゃんとお別れしなければならなかった方へのセラピーです。
赤ちゃんのいのちの物語を、ゆっくりと聴かせていただきます。そして、お空の赤ちゃんとつながり、メッセージを受け取れるよう、お手伝いします。
私自身も、2度の流産を経験したことがきっかけで胎話を学び、胎話士になりました。言葉にならない気持ちも、そのままお持ちください。
90分 12,800円
このセラピーは、予約ページではお受けしていません。お問い合わせフォームから、ご希望の日時の候補などをお知らせください。
MESSAGE
セラピストからのメッセージ
悩みを打ち明けることは、勇気がいることかもしれません。ですが、一人で抱え込まず、誰かに話すことで心にスペースが空き、そこに新しいものが流れ込んでくるチャンスも生まれます。
セッションでは、アートセラピーやインナーチャイルドワークを用いて、「安心」「安全」に、これまで溜め込んできた感情のリリースをお手伝いします。また、自己理解を深めるために、必要に応じて心の理論についてもお伝えします。
右脳と左脳の両面から、自分を理解し、大切にできるようサポートします。一緒に、あなたの心の奥の扉をノックしてみませんか。
かち ゆみこ臨床心理士・HEC認定セラピスト
【重要】継続セッションのお申し込み前に
- ご契約成立後のキャンセル・ご返金は承りません。
- 継続セッションのお申し込み後に、同意書をお送りします。同意書にサインいただき、ご送信いただいた時点で、正式な契約成立となります。
- 心療内科、精神科などに受診中の方、薬物療養中の方は、その旨を必ずお知らせいただき、主治医の同意を得てください。
- セッション日は、その都度、ご都合に合う日程の中からご相談しながら決めます。
- セッションのご予約の変更は、2日前までにお願いいたします。それ以降のキャンセルは、セッション1回分としてカウントします。
- セッションを進めるには、ご自身の意志が大切です。ご自身の責任でお申し込みください。
NEXT
もっと深めたい方へ
心の仕組みを学びながら、セラピーで「癒し」を体験していく「心を学ぶコース」もあります。自分で自分を癒す、セルフセラピーの力を育てたい方に。