おかえりセラピーSUNで
できること

おかえりセラピーSUNでは、たとえ過去につらい経験をしてきたとしても、それを自分自身で認め、抱きしめ、癒し、「自分らしさ」を取り戻せるように、伴走します。

傷ついたままの「小さなあなた」は、何も悪くありません。そのことを理解していただくために、必要に応じて「トラウマ」についての正しい知識とケアについても、お伝えしています。

01

自分のことが好きになれないあなたへ

「ありのままの自分を愛すればいいよ」
そんなふうに言われても、どうすればいいの？

自分をどうしても好きになれないとき。それは、あなたに問題があるのではなく、あなたの大切な家族から「愛し方」を間違えて学んできてしまったのかもしれません。

02

インナーチャイルドの理解と癒し

「インナーチャイルド」とは、心の内側にある、こどもの意識のこと。言いかえると「感情」とも言えるでしょう。

こどものときのあなたは、「怒り・悲しみ・恐れ・喜び」の感情を、自由に、そして安全に表現することができましたか？

信頼する大人たちから、自分の自然な感情を拒否され続けると、あなたのインナーチャイルドは傷つきます。大人に保護され、守ってもらえないとき、こどもたちは生き延びるために、自分で自分を「防衛」しようとするのです。

これが「生きづらさ」の原因です。

04

自分への愛おしさが、どんどん増していく

ていねいに自分との関係を育んでいくことで、「自分を愛そう」としなくても、自然に自分への愛おしさが増していきます。そうすると、今まで悩んでいた対人関係や、現実の問題も、不思議と改善へと向かっていきます。

「まずは、自分の内側から満たしていく」

これが、おかえりセラピーSUNの大切にしているコンセプトです。

05

「生きづらさ」から「生きる喜び」へ

セラピストは、あくまで伴走者であり、サポーター。問題を解決して、自分自身を癒すことができるのは、あなたしかいません。

今、何か問題が起こっているとしたら、今こそ、人生の舵取りを、他人ではなく自分に取り戻すタイミングなのかもしれません。

自分と向き合い、癒すプロセスは、ときには「痛み」を伴うこともありますが、そんなときは、セラピストが伴走していることが励みになるはずです。そして、その「痛み」の先には、必ずギフトも眠っていることを実感できるでしょう。

「生きづらさ」から自分自身を解放し、「生きる喜び」を、もっともっと自分に許していきましょう。

さあ、一緒に心の旅にでかけませんか。